Studio M

Vision / Mission

Nos cours sont accessibles à tous.

Quoi que les enchaînements et postures des Asanas sont très présents, nos cours fusionnent le Yoga et le Pilates pour traiter les (anciennes ou récentes blessures) et surtout nous travaillons sur la prévention que vous soyez athlétique ou non. Nous porterons toutefois une attention particulière aux groupes musculaires utilisés.

Ce sont des exercices ciblés pour étirer et travailler en profondeur autour des articulations et la musculature grâce à différents accessoires (Sangles, bloques, ballons, élastiques, …) qui nous aident à assurer le bon mouvement et à vous «pousser» ver le dépassement de soi (amélioration) toujours en sécurité et sous supervision (personnalisation).

À travers nos cours, on découvre le «travail en profondeur» de différentes parties du corps afin d’y «créer un peu d’espace» en corrigeant les «asymétries et les faiblesses». On vous amène progressivement à défier certaines peurs et à expérimenter vos limites personnelles. Venez découvrir et vivre l’expérience à notre studio !

Martha Benavides B.sc. / Reçus à fin d’assurances
228 Rue Saint Marie; la Prairie/ Qc. J5R-1G2
Contact 514 238-7262
[email protected]
[email protected]

    http://www.facebook.com/martha.benavides.7792